Oblíbenou alternativou k lékům a lidovým lékům je protahování penisu. Prováděním jednoduchých cvičení doma mnoho mužů očekává, že zvýší velikost své důstojnosti bez drahých prostředků. V tomto případě musíte být trpěliví a pravidelně cvičit různé techniky.
Existují nějaké výsledky z protahování penisu?
Většina mužů pochybuje o tom, že zvětšení penisu protahováním je účinná metoda. V doslovném smyslu slova je samozřejmě nemožné změnit velikost penisu. Když se budete snažit penis natáhnout rukama, můžete ho jen vážně zranit. Pro dosažení efektivního zvýšení výsledků je nutné provádět speciální cvičení pomocí určitých zařízení. To podmínečně protáhne penis.
Speciálně vyvinuté techniky umožňují ovlivnit podpůrné vazivo penisu, zvýšit jeho schopnost protažení. Po cestě se zvyšuje průtok krve v reprodukčním systému, normalizuje se elasticita stěn krevních cév a zlepšuje se mikrocirkulace. K aktivnímu dělení a regeneraci buněk přispívá i pravidelné cvičení. Kombinace všech těchto procesů vede ke zvětšení velikosti penisu.
Zvětšení penisu zavěšením zátěže
Tato technika může být velmi nebezpečná, pokud se provádí nesprávně. Zda bude protahování penisu doma účinné, závisí na tom, jak pečlivě a správně byla provedena přípravná opatření.
Výcvik
Než začnete zvětšovat penis protahováním, musíte připravit orgán. Toto je důležitá fáze, bez které nelze zahájit žádný trénink. Takové manipulace jsou nezbytné pro:
- zlepšit průtok krve v pánevní oblasti a jejích orgánech;
- snížit riziko zranění;
- normalizace krevního tlaku v těle;
- snížit bolest po cvičení.
Nejdůležitější při přípravě je tepelný efekt. K tomu si dejte teplou koupel a/nebo masírujte penis.
Vodní procedury
Při vystavení horké vodě začnou tepelné receptory rozšiřovat krevní cévy pod kůží
Teplá voda pomáhá zcela uvolnit svaly těla, aktivuje krevní oběh. Příprava probíhá takto:
- naplňte vanu vodou o příjemné teplotě, ale ne vyšší než 40 ° C;
- ponořte se do pasu a zůstaňte ve vodě 5-7 minut.
Pokud se nemůžete vykoupat, můžete využít i sprchu. K tomu zalévejte pánevní oblast těla teplou vodou také po dobu 5-7 minut. Poté se nový orgán otře do sucha ručníkem, nanese se lubrikační krém.
Masáž
Pro provádění masážních procedur je nutné navlhčit malý ručník teplou vodou, poté jej vyždímat a omotat kolem penisu. Hlava musí zůstat otevřená. Tímto ručníkem se orgán lehce tře asi 5 minut. Po sejmutí ručníku. Po 2-3 minutové přestávce postup opakujte 3x. Nezvyšujte/nesnižujte dobu masáže.
Schéma odpružení
Existuje několik schémat pro zavěšení břemen na genitálie a člověk si musí nezávisle vybrat to nejlepší pro sebe. Můžete věnovat pozornost následující možnosti:
- Je nutné stáhnout předkožku, která se nachází na spodině, poté omotat dřík penisu elastickým obinadlem (postačí obvaz široký 2 cm). V procesu balení člena obvazem byste měli sevřít hlavu, abyste stimulovali odtok krve z ní.
- Vezmou speciální šňůru, která je na jednom konci připevněna k elastickému obvazu pomocí speciálních háčků. Na druhém konci je přivázán náklad. Nejprve musíte upevnit zátěž na šňůru a nechat ji na podlaze. Poté, co se šňůra zahákne na háčky na falusu, musíte vzít váhu do rukou.
- Nyní musíte pomalu uvolnit zátěž. Je důležité sledovat své pocity v oblasti pánve. V žádném případě by neměla být bolest a zjevné nepohodlí. Pokud se takové pocity objeví, musíte pohlavnímu orgánu dát odpočinek.
- Začněte 1 minutou denně. Postupně prodlužujte dobu zavěšení zátěže, neměla by však přesáhnout 10 minut.
Po dokončení protažení penisu by měla být provedena relaxační masáž. Pohyby by měly být lehké a přesné, v žádném případě intenzivní.
Tréninkové funkce
Protože tato metoda není zcela bezpečná, měli byste věnovat pozornost následujícím funkcím:
- Počáteční hmotnost závaží by neměla přesáhnout 200 g. Zvýšit ji lze pouze po 3 týdnech pravidelného cvičení o dalších 200 g. Maximální hmotnost zavěšeného břemene může být 3 kg, ne však více.
- Je přísně zakázáno provádět pozastavení, pokud je penis ve vzpřímeném stavu. To je traumatické a nepřinese to žádný výsledek. Cvičení musí být zastaveno, pokud pociťujete bolest.
- V procesu cvičení na zvětšení penisu protahováním může kůže penisu ztmavnout. To je normální. Barva kůže bude obnovena po dokončení procedur.
- V procesu tříd se nemůžete pohybovat (procházet se po místnosti), protože se pak zvyšuje zatížení předkožky. Je také důležité, aby rozložení hmotnosti bylo rovnoměrné.
Populární protažení penisu
Jaké jsou nejoblíbenější cviky na protahování penisu? Můžete věnovat zvláštní pozornost následujícímu.
Power Pull
Postupujte podle následujícího principu:
- Penis se vezme prsty za hlavu a odtáhne se od vás. V této poloze je nutné setrvat 5-6 sekund.
- Poté, co potřebujete vytáhnout genitálie doprava a prodlévat. Totéž opakujte na levé straně.
- Na stejném principu se penis táhne nahoru a dolů.
Orgán by měl být tažen, dokud se neobjeví mírný pocit bolesti, ale neměl by být povolen pocit zjevného nepohodlí. Penis musí být v klidu.
Extender
Pomůcka se skládá ze základny (nasazuje se na dřík penisu), natahovacích tyčí a poutka (upevňuje se pod hlavičku penisu). Maximální doba používání doporučená výrobcem je 1 rok.
Základem je, že k protahování orgánu dochází postupně, podle toho, jak se tyče přístroje prodlužují. Pro protažení penisu výrobci doporučují začít lekce s délkou, která je o něco menší než délka samotného penisu, aby si tělo na prodlužovač „zvyklo". Tento parametr se nemění první 1-2 měsíce. Teprve po této době by se měly měnit parametry tyčí.
V-stretch
Tahání penisu tímto způsobem vyvíjí relativně větší tlak, účinek na tkáně, než pouhé tažení podél osy. Trénink lze provádět pouze tehdy, když je penis ve zcela uvolněném stavu.
Je nutné uchopit hlavu penisu prsty, stáhnout předkožku od sebe a dolů. S druhou rukou, počínaje od základny, je nutné provést lisovací pohyby zevnitř penisu směrem k hlavě. Opakujte 10krát.
Zároveň musí být hlava pevně držena, a pokud je v ní cítit ostrá bolest, je nutné ji trochu zmáčknout prsty, aby začal odtok krve po penisu.
Pokročilé protažení penisu
Nějakou dobu po začátku výuky muži hledají nové, efektivnější možnosti tréninku. Je známo několik pokročilých metod. Níže jsou popsány tři nejvýznamnější praktiky.
kohout sedí
Tato technika protahování penisu se vztahuje jak na stahování, tak na vaskulární. Algoritmus pro jeho implementaci je následující:
- Připravte si židli s plochým sedákem, přikryjte ji čistým ručníkem. Postavte se k němu zády. Rukama stáhněte penis (měl by být ve stavu úplného klidu) dozadu, za hýždě. Varlata by měla být rozmístěna po stranách trupu.
- Držte penis rukou a pomalu se spusťte na židli. Nemůžete okamžitě sedět na orgánu celou svou vahou. Musíte si sednout postupně a věnovat pozornost svým vlastním pocitům.
Počáteční doba běhu je 3-5 minut. Na pokročilé úrovni je nutné provést 2-5 přístupů a zvýšit čas na 15 minut. Po každém přiblížení je třeba penis jemně třít a masírovat.
Zpětný tah
Toto cvičení je podobné předchozímu, ale technika je mírně odlišná:
- Poloha těla: ve stoje, chodidla na šířku ramen, penis ve stavu úplného klidu.
- Člen musí být uchopen pod hlavou a tažen dozadu, za hýždě a nahoru. Tažná síla se musí zvyšovat postupně.
Ruce s tímto cvičením by měly být za nohama, pod hýžděmi. Je nutné provést 3 až 7 přístupů. Doba natažení penisu se postupně zvyšuje z 5 na 15 minut.
Lano
Toto cvičení je docela traumatické. Mělo by se provádět až poté, co je člen dobře zahřátý. Technika je následující:
- Cvičit byste měli pouze ve stavu úplného odpočinku. Pravou rukou uchopte penis pod hlavu „kroužkovým" úchopem a otočte s ním 1, 5-2 otáčky, v závislosti na osobním tréninku. Zároveň člen trochu vytáhněte dopředu.
- Levou rukou je třeba uchopit trup přibližně uprostřed a postupně vést úchop k základně a kroutit orgán v opačném směru.
- Držte penis tímto způsobem mezi dvěma úchopy a musí být pečlivě natažen v různých směrech. Je třeba se vyvarovat poškození kůže.
Buďte pozorní a opatrní! Toto je velmi traumatické a bolestivé cvičení! V závislosti na úrovni osobní praxe by mělo být provedeno 2-5 přístupů, přičemž člen bude držen v pozici „lana" od 1 do 5 minut.
Další užitečná cvičení
Existují další populární cviky na zvětšení penisu, které se liší technikou provedení a způsobem, jakým ovlivňují tkáně penisu. Mezi nimi jsou následující:
- Jelqing neboli protahování penisu. Takový výcvik se provádí na vzpřímeném orgánu. Prsty sevřete hlaveň do těsného kroužku a přesuňte ji na hlavu. V průměru procedura trvá asi 5 minut, je třeba přestat při pocitu hrozící ejakulace.
- Ohnutí. Penis by měl být z 50 procent vztyčený. Pomalu a opatrně jej ohýbejte v různých směrech. Během procesu by neměla být žádná bolest.
- Kegelovy cviky. Jedná se o svalové cvičení, které lze provádět v jakoukoli vhodnou dobu. Spočívá v tom, že potřebujete napnout a uvolnit svaly perinea. Abyste pochopili, jak to funguje, měli byste držet trysku v procesu močení. Čas na dokončení jednoho přístupu je 5 minut. Počet přístupů - v závislosti na úrovni výcviku.
- Upínání. Pro takové cvičení budete potřebovat speciální zařízení. Provádí se, když člen dosáhne plné erekce. Podstatou upnutí je, že musíte na pár minut sevřít ztopořený penis u základny. Tato metoda je účinná pouze v kombinaci s jinými cviky.
- "Zvonek". K provedení této praxe je nutné dosáhnout plné erekce. Výchozí pozice: chodidla na šířku ramen, perineální svaly napjaté. V tomto stavu musíte provádět kyvadlové pohyby pánve. V počáteční fázi protahování penisu tímto způsobem by délka lekce měla být několik minut.